Jun 14, 2020 · فتعرض اليدين والوجه والذراعين والساقين إلى أشعة الشمس 2-3 مرات في الأسبوع كافي لـ أن ينتج الجلد ما يكفي من فيتامين د
Aug 01, 2020 · ويساعد فيتامين (د)، الذي يطلق عليه أيضا اسم فيتامين الشمس، على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم
Feb 28, 2018 · مصادر فيتامين د الطبيعية: يوجد فيتامين د بشكل كبير في أشعة الشمس وخاصة في فترة الصباح، ولكن يجب عدم التعرض لها في فترة الظهيرة
تعكس قياسات مستويات الدم التكوين الذاتي جراء التعرض لأشعة الشمس وكذلك تناول الغذاء، ويعتقد أن هذا التكوين قد يساعد في
علاج نقص فيتامين (د): تتواجد الفيتامينات في الجسم كما يتواجد الملح في الطعام، قليلة لكنها في غاية الأهمية وغيابها يكون أثره واضحاً على الجسم كله، يعتبر فيتامين (د) Vitamin D من أهم الفيتامينات الموجودة في الجسم
و الاستروجين هو